Bokszfelszerelés és kiegészítők
Akár most kezdi a bokszot, akár tapasztalt bokszoló, feltétlenül szüksége lesz minőségi bokszkesztyűre, bokszzsákra, védőkre és kötszerekre. Általában lehetőség van nagyobb kesztyűk (12-16 oz.) Használatára. Szabadidős ökölvíváshoz, versenyekhez és szakmai versenyekhez körülbelül 10 uncia méretű kesztyűt használhat. A kisebb kesztyűk nőknek és junioroknak is alkalmasak.
Hogyan válasszunk bokszzsákot?
A bokszzsáknak körülbelül feleannyi könnyűnek kell lennie, mint Önnek. Műbőrből kell készülnie, és zúzott textíliával vagy homokkal kell tölteni. A hosszabb, 150-180 cm-es ütőzsákok alkalmasak rúgások gyakorlására, a kisebb lyukasztó körték nagyszerűek az erő, a dinamika és a bokszreflexek gyakorlására. Amikor kiválasztja, ne felejtse el megfelelően rögzíteni a lyukasztó zsákot.
Mi az a fitnesz doboz
A fitnesz box vagy a fitbox az egyik aerob gyakorlat, amelyben valóban izzad. Garantálja a nagy energiafelhasználást, ami hozzájárul a fogyáshoz, a test megerősítéséhez és a fitnesz építéséhez. A mentális pihenés szintén bónusz, amikor megüti a bokszzsákot, tökéletesen reagál, és "leesik a gőz". Ha még csak most kezd bokszolni, bízza magát egy tapasztalt edző kezére, aki gondoskodik arról, hogy erősítse a megfelelő izomterületeket.
